Do-In para TPM

Como Suavizar os incômodos da síndrome de tensão pré-menstrual com o Do-In

Para atenuar os sintomas da TPM, tateie a região interior abaixo do ossinho do tornozelo, e assim trace uma linha até a planta do pé, como se abrisse um caminho com movimentos leves. Repita o movimento por mais algumas vezes.

Depois meça três dedos de altura acima do ossinho do tornozelo e pressione essa região por um a dois minutos, repita por algumas vezes se necessário.
Refaça o procedimento no outro pé.

No entanto é necessário um tratamento profundo para eliminar definitivamente as tensões causadas pela TPM, Veja como fazer, lendo o texto abaixo.


O que é a SÍNDROME DE TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL

Também conhecida por TPM, é um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual podendo ser  leve ou  tão severos que interfiram significativamente na vida da mulher, mas que desaparecem com o início do sangramento.

A TPM é uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afetam a mulher na esfera biológica, psicológica, e  pode chegar a interferir na sua vida social.

A tendência hoje é acreditar que a função fisiológica do ovário seja o gatilho que dispara os sintomas da síndrome alterando a atividade da serotonina (neurotransmissor) em nível de sistema nervoso central.

O tratamento depende da grau de severidade dos sintomas e incluem modificações alimentares, comportamentais e pode chegar a tratamentos medicamentosos.

Os sintomas mais comuns:

DESCONFORTO ABDOMINAL, MASTALGIA (dor ou aumento da sensibilidade das mamas), CEFALEIA (dor de Cabeça), FADIGA, IRRITABILIDADE, TENSÃO, HUMOR DEPRIMIDO, HUMOR LÁBIL, AUMENTO DO APETITE, ESQUECIMENTO, DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO, ACNE, HIPERSENSIBILIDADE AOS ESTÍMULOS, RAIVA, CHORO FÁCIL, CALORÕES, PALPITAÇÕES, TONTURAS, Irritabilidade (nervosismo), Ansiedade com forte alteração do humor acompanhada com sentimentos de hostilidade e raiva, Depressão (com sensação de desvalia, distúrbio do sono, dificuldade de concentração), Retenção de líquidos (inchaço, peso ou/e dor nas pernas), Cansaço, Desejos por alimentos achocolatados ou doces.

Como a Massagem pode ajuda na TPM?
Estudos sugerem que a massagem pode ajudar a aliviar e eliminar os sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM). Assim como pode acabar com os sintomas que a acompanham como: dor, ansiedade e alteração no humor.

O tratamento com Shiatsu, ou mesmo a massagem sueca, assim como a drenagem linfática pode ser de grande auxilio nas tensões pré-menstruais. O corre-corre, a jornada de trabalho, além das relações entre Mãe/filho e esposa/esposo têm elevado a um grau altíssimo de estresse e demonstrado que esta jornada triplicada intensifica os sintomas da TPM.

a massoterapia vem para serenar Estas reações do corpo ao estresse, e assim minimizando os efeitos da TPM. A Terapia Corporal usa diferentes técnicas e até o momento nenhum estilo em especial  tem se  mostrado melhor do que o outro para o tratamento da TPM, pois o toque por si Libera no organismo a endorfina provocando sensações de anestesia e alívio, Para as tensões nervosas agressivas.

Estudos Mostram que a combinação das técnicas de massagem sueca e nuromuscular., assim como, a Reflexologia com suave pressão nos pontos de acupuntura localizados nas orelhas, pés e mãos, também podem oferecer benefícios de longa duração e chegar a cura.

Fisiologicamente, as manobras da massagem em local dolorido melhora a circulação e a oxigenação. “Quando o corpo é tocado, o organismo libera a endorfina e encefalina, substâncias que promovem analgesia, resultando no alívio da dor, que faz com que a paciente regenere e tonifique o organismo. e Se o incômodo é causado por edema localizado, há uma diminuição da circulação local, que faz com que o sangue venoso irrigue o músculo e a raiz nervosa deixando assim uma agradável sensação de bem-estar,

O toque também libera Serotonina, melhorando assim a depressão e o sistema Neurológico. Sendo assim, a serotonina e endorfinas são substâncias químicas que nos dão uma elevação natural. A serotonina em especial, regula o sono e o apetite e endorfinas atuam como um analgésico natural.

Portanto, os benefícios das terapias Corporais são surpreendentes, se o paciente quer ter um aumento no seus níveis de serotonina e endorfina. A grande notícia é que você pode aumentar estas substâncias naturalmente, sem efeitos secundários desagradáveis, Por meio da massoterapia, que remove o excesso de líquido intersticial, normalizando o pH sanguíneo local e o tônus muscular, provocando alívio e o desaparecimento da dor, assim como através da liberação serotonina se eleva o humor e diminui a ansiedade, fazendo com que a TPM desapareça da sua vida.

No entanto, Para descobrir o tipo de massagem que melhor poderá se adequar a sua necessidade, somente em fazendo uma avaliação antecipada ao tratamento com o profissional de sua confiança.