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Equilíbrio e harmonia com um simples toque...
A prática deste exercício não se propõe a curar, mas a combater determinado conflito fisiológico, que poderá eventualmente existir em nosso organismo. O procedimento poderá ser realizado tanto na mão esquerda, quanto na direita. Para melhor resultado, realize o exercício em ambas.
Após a ficção das mãos, encaixe uma das mãos lateralmente no meio da outra, faça pressão para baixo, empurrando-a até que se sinta outra pressão no meio do peito. O movimento deverá ser feito durante um minuto, e poderá ser efetuado até que sinta que harmonizou o seu organismo. Mas, observe que o movimento de pressão não poderá ser muito intenso, no entanto, a medida é a pressão sentida no meio do peito.
Essa automassagem ofertará maior eficácia quando realizada em local arejado, amplo, silencioso e harmonioso. E assim, ainda com as mãos limpas e previamente aquecidas por fricção, uma na outra.
Para alcançar êxito no procedimento, execute-o com força moderada e em tempo satisfatório para amenizar os sintomas. Busque a harmonia espiritual entre corpo e mente, e se necessário repita o movimento por mais de uma vez.
Recomendações para a prática do Do-In:
- Grávidas, pacientes com doenças cardíacas e degenerativas não devem se submeter à técnica do Do-In.
- A prática também não deve ser realizada antes ou depois de refeições pesadas, em geral recomendamos uma alimentação leve e nutritiva, meia hora antes.
- As regiões do corpo, as quais existam feridas, inchaços por hematoma, fraturas e tumores, também não deve receber aplicação.
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