Do-in: Automassagem

A técnica Do-in pode ser utilizada para aliviar e sanar diversos males que nos acometem dia após dia, para isso basta diariamente fazer uma automassagem de 5 minutos ou mais.

Inicialmente inspire profundamente até o abdômen e solte lentamente pela boca, esta respiração pode ser feita entre 10 e 15 vezes. A prática desta respiração nos traz tranquilidade e harmonizar os nos sentimentos, deixando-nos calmos e serenizados para iniciar a aplicação do Do-In.